自宅筋トレに欲しいケトルベル

ケトルベル 筋トレ 自宅

私は筋トレを始めたときは、いわゆる「自宅トレーニー」でした。
自宅にいろいろ筋トレグッズを買い込んで、せっせと筋トレに励んでいました。
今では、

・耐震マット
・ベンチ
・チンニングスタンド
・鉄アレイ 5kg 10kg
・ダンベル 20kgセット
・バーベル 80kgセット
・グリッパー
・メディシンボール
・プッシュアップバー
・アブホイール
・チューブ

・・・とまぁ結構な量のグッズを買ったわけです。
ただ、今となってはいくら自宅トレーニーだからといってこんなに集める必要は無かったかなぁと後悔してもいます。
(自宅トレーニーに必要なアイテムは、別途記事にしたいと思います。)

そしてそんな私が今いちばん興味があるのが、ケトルベルです。
ケトルベルはその名のとおり、ヤカンみたいな形をしているウェイトなのですが、かなり汎用的な使い方ができるとても便利なアイテムなのです。

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感想(2件)


ケトルベルだけで行うルーティーンもいろいろあり、これひとつでウェイトを負荷したスクワットやシングルアームハイプル、ワンハンドロウやルーマニアン・デッドリフトなど全身の筋量を増やして、体脂肪まで落とすワークアウトが可能です。
女性にもお勧めの筋トレグッズです。

細マッチョを目指す人や、全身を引き締めたい、ヒップアップしたいという女性がひとつ家にもっていると、手軽にいろんなワークアウトができてよいのではないでしょうか。
自重だけでやるより、より効率的なトレーニングが可能になります。
ベンチとかダンベルとか揃えるのに抵抗がある人にもいいかもです。

私としてはジムにケトルベルがあったらとても嬉しいのですが、導入するような気配がないので自分で買ってみたいと思います。