2019-04

筋トレ 雑誌 / 本のレビュー

【筋トレ 雑誌/本】石井直方 著『新・筋肉まるわかり大事典』レビュー

筋肉を知れば筋肥大も夢ではない!ということで、筋肉に対する知識を深めるべく、かの筋肉の神様「石井直方」氏の著書を読むことにしました。今回の本はずばり『新・筋肉まるわかり大事典』でございます。
筋トレ 日記

【筋トレ 日記】ワークアウトの振り返り 2019/04/14~04/20

昨晩、筋トレに行く前に軽くスクワットをしたところ、腿の裏からカーフにかけてピキピキッと負荷がかかってしまったようで筋肉を攣(つ)ってしまいました。本当なら脚トレの日だったのですが、大事をとって休養の日にしました。判断は正しかったようで、痛みは今日も続いています。昨晩筋トレをしていたら、もっと痛めていた事でしょう。おそらく、あと2、3日の休養で済む程度だと思うので、それまでは胸なり腕なりをトレーニングして脚は休めようと思います。
筋トレ 日記

【筋トレ 日記】ワークアウトの振り返り 2019/04/07~04/13

私事ですが、転職活動もひと段落しましてようやく次の新天地も決まりました。40歳を過ぎて転職なんてうまくいくかなぁと不安だったのですが、あれよあれよと内定をいただくことができました。頑張ってよかった。さて、そんなこんなで先週の筋トレをしっかりと振り返ってみたいと思います。
筋トレ 日記

【筋トレ 日記】ワークアウトの振り返り 2019/03/31~04/06

桜もほころんできましたね。陽気も暖かくなりすっかり春めいてきました。4月になり皆さんも少なからず新生活が始まっているのではないでしょうか。さて、私はというと・・・4月になりましたが特に新しいことはなく、通常運転となっております(^_^;)