2019-06

筋トレ

【筋トレ】オーバートレーニング(オーバーワーク)の兆候

こんにちは。今週はオーバートレーニング(オーバーワーク)の兆候が現れていたので、急遽筋トレを休む週に変更しました。私見になりますがオーバートレーニングの兆候が現れているときは、無理せずにきちんと休養と栄養をとって身体をメンテナンスするのがベストだと思っています。とうことでこの記事ではオーバートレーニングについて記載したいと思います。
筋トレ 日記

【筋トレ 日記】ワークアウトの振り返り 2019/06/16~06/22

どうもこんにちは。退職に向けた有休消化もいよいよ終盤です。先週はこちら新潟では大きな地震がありまして、私が住んでいる新潟市内もかなりの揺れを感じました。津波の警報が出ましたが、大きな被害が出なくて何よりでした。しかし震災はいつやってくるのか想像も付きませんね。日頃の備えが重要だと実感しました。さて、そんな先週の筋トレ日記をつけたいと思います。
筋トレ 日記

【筋トレ 日記】ワークアウトの振り返り 2019/06/09~06/15

どうもこんにちは。有休消化も中盤に差し掛かり、悠々自適な生活にちょっと不安になってきている今日この頃です。ニートってこんな感じなのかなぁ…。しかし、家でも一人で過ごしている&昼間も夜も自由時間となっているので、生活のリズムがかなり乱れております(笑)残りの半月ほどで元に戻さないといけません。という事で今日は、朝のうちに家の掃除などを済ませ、午後からはジムで筋トレをしっかりしてきました。それでは筋トレ日記をつけたいと思います。
筋トレ 日記

【筋トレ 日記】ワークアウトの振り返り 2019/06/02~06/08

どうもこんにちは。ほぼ一週間ぶりのブログ更新です。6月に入りましたが、梅雨の気配があまり感じられませんね。多少の雨はありましたが、概ね晴れているといった印象です。私の近況としましては、がっつりと有給休暇の消化期間にはいっております。ばっちり引き継ぎを完了させ、お休みをいただけました。そんな先週の筋トレ日記を書きたいと思います。
筋トレ 日記

【筋トレ 日記】ワークアウトの振り返り 2019/05/26~06/01

どうもこんにちは。ブログの更新がだいぶご無沙汰してしまいました。 5月の間は公私ともに忙しく、ブログを書いている時間の確保がなかなか難しい状態でした。 まず、転職が正式に決まりまして、5月は現在の会社の退職申請やらで何となく忙しい感じでした。これに伴って、今後のスケジュール作りなどもしていたため、帰宅してからの時間もあまり取れない感じでした。とはいえ筋トレはしていたので、直近の筋トレ日記を更新したいと思います。