このカテゴリでは筋トレと食事、サプリについて記事にしていきたいと思います。

プロテインって飲まないと筋肉つかないの?
特に筋トレを始めたばかりの人は、プロテインは飲むべきなのか、飲むとしたら1日どのくらい飲めばいいのか、いろいろと悩む部分があるかと思います。プロテインもお金がかかりますからね。
そこでプロテインの効果的な摂取タイミングなどにも触れつつ、カラダ作りに有益と思われる食事についてこのカテゴリで発信していきたいと思います。
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プロテインって飲まないと筋肉つかないの?
特に筋トレを始めたばかりの人は、プロテインは飲むべきなのか、飲むとしたら1日どのくらい飲めばいいのか、いろいろと悩む部分があるかと思います。プロテインもお金がかかりますからね。
そこでプロテインの効果的な摂取タイミングなどにも触れつつ、カラダ作りに有益と思われる食事についてこのカテゴリで発信していきたいと思います。