筋トレ ブログ | Golden Biceps

昨晩、筋トレに行く前に軽くスクワットをしたところ、腿の裏からカーフにかけてピキピキッと負荷がかかってしまったようで筋肉を攣（つ）ってしまいました。本当なら脚トレの日だったのですが、大事をとって休養の日にしました。判断は正しかったようで、痛みは今日も続いています。昨晩筋トレをしていたら、もっと痛めていた事でしょう。おそらく、あと２、3日の休養で済む程度だと思うので、それまでは胸なり腕なりをトレーニングして脚は休めようと思います。

私事ですが、転職活動もひと段落しましてようやく次の新天地も決まりました。40歳を過ぎて転職なんてうまくいくかなぁと不安だったのですが、あれよあれよと内定をいただくことができました。頑張ってよかった。さて、そんなこんなで先週の筋トレをしっかりと振り返ってみたいと思います。

桜もほころんできましたね。陽気も暖かくなりすっかり春めいてきました。4月になり皆さんも少なからず新生活が始まっているのではないでしょうか。さて、私はというと･･･4月になりましたが特に新しいことはなく、通常運転となっております(^_^;)

最近はブログの更新も滞りがちですが、私は元気です。読者が少しでも増えてくれたら嬉しいなぁと思いつつ、そのためにはたくさん記事を書いたほうが良い事は分かっているのですが、なかなか手が回らないんですよね。(^_^;)さて、今週はいデクラインベンチで脚を滑らせて鉄の部品部分に脛を打ちつけ怪我をしてしまったり、いろいろありました。

筋トレダイエット実践日記　2019年3月13日 今日はお菓子を食べずに過ごせました。単に忙しくて食べる暇が無かっただけですが。 筋トレもスケジュール通りの実施。体重は微増・・・。

ここのところずっと仕事が忙しくブログを書くことができていませんでした。残業も続いていたので筋トレについてもスケジュール通りとはならず、ジムに行けたり行けなかったりでした。こんなときはいちいちイライラしない事が重要ですね。そんなこんなで久しぶりの筋トレ日記です。

40代サラリーマンの筋トレ日記。前回の筋トレ日記からしばらく日記をつけていませんでしたが、筋トレは継続していました。ただ、仕事のごたごたとプライベートでもちょっとやらなければならないことが増えたので、忙しさは増した感じだったりします。そんなこんなではありますが、先週の筋トレを振り返りたいと思います。

40代サラリーマンの筋トレ日記。先週は仕事のごたごたがあったもののスケジュール通りにジムに通い、しっかりと筋トレを実施。仕事のモヤモヤも汗と一緒にすっきりと流せました。先週のワークアウトを振り返り今週の筋トレに活かします。