アルコール

みなさん、筋トレをした後にアルコールを飲んでもいいのか？というような疑問をお持ちになったことはないでしょうか。あるいは、お酒を飲みたいけれど、筋肉に悪影響があったりするのかな？といった懸念はありませんか？そこで筋トレとアルコールについて基本的な知見をまとめたいと思います。