アルコール

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筋トレとアルコールの基礎知識 トレーニーには「どぶろく」がお勧め

みなさん、筋トレをした後にアルコールを飲んでもいいのか?というような疑問をお持ちになったことはないでしょうか。あるいは、お酒を飲みたいけれど、筋肉に悪影響があったりするのかな?といった懸念はありませんか?そこで筋トレとアルコールについて基本的な知見をまとめたいと思います。