筋トレ メニュー カールアップでポッコリお腹を改善 腹筋の筋トレと言えば「シットアップ(上体起こし)」ですね。ただ、このシットアップは腰を痛めるリスクがあるようです。そこで注目を浴びているのが「カールアップ」。 2018.10.22 筋トレ メニュー