上腕二頭筋

出張の前日に筋トレをするなら、ワークアウトメニューも前倒しにしてしまいましょう。ということで、この日はいつものワークアウトメニューに加えて翌日分も実施しました。筋トレのボリュームは多くなりましたが、翌日は筋トレが出来ないので気合で乗り切ります。

この日は腕の日です。筋トレ日記を付けていると、一週間があっという間にめぐってきます。この調子で日数を積み重ねていくと、歳を取るのも早く感じてしまいますね。さて、この日は上腕三頭筋に刺激を入れるべく、いつもよりも重めのウェイトでワークアウトを行いました。

31日は腕の日です。私は腕のトレーニングが割りと好きです。腕はパンプアップすると筋肉の膨らみをダイレクトに感じることができるので、なんとなく筋トレした感じが出るんですよね。腕がパンパンに張った感じがとても良いんです(笑)