減量

筋トレ 日記

【筋トレ ダイエット】3月13日の日記

筋トレダイエット実践日記 2019年3月13日 今日はお菓子を食べずに過ごせました。単に忙しくて食べる暇が無かっただけですが。 筋トレもスケジュール通りの実施。体重は微増・・・。
筋トレ 食事/サプリ

【筋トレ ダイエット】やっぱり食事制限しなくちゃ痩せない

今日の話題は私にしては珍しくダイエットについてです。私はバルクアップを目的に筋トレに励んでいますが、最近は筋肉と共に脂肪もだいぶ付いてきており、奥さんからもダイエットが厳命されていたりします。ハードに筋トレしていても、食事を見直さないとなかなか減量はできないものですね。ということで、私が実践するお手軽減量について記事にします。