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【筋トレと筋肉痛】筋肉痛時に筋トレをするべきか

筋トレをしていると必ず付いて回るのが筋肉痛です。筋肉痛の度合いにもよりますが、トレーニーが一番気になるのは筋肉痛のときにも筋トレをしていいのか?どうすれば痛みを早く和らげることができるのか?ということだと思います。そこで、この記事で筋肉痛についてまとめていこうと思います。