100レップスチャレンジ

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【筋トレ】低ウェイト高回数の100レップスチャレンジ

皆さん、筋トレをしていて「なんだか最近は種目がマンネリだなぁ」とか、「新しい刺激を筋肉に入れたいなぁ」とか、「今日は強烈なパンプが欲しいなぁ」なんて思ったことはありませんか?そんなあなたにお勧めしたいのが「100レップス法」です。
筋トレ 日記

【筋トレ 日記】ワークアウトの振り返り 2019/04/07~04/13

私事ですが、転職活動もひと段落しましてようやく次の新天地も決まりました。40歳を過ぎて転職なんてうまくいくかなぁと不安だったのですが、あれよあれよと内定をいただくことができました。頑張ってよかった。さて、そんなこんなで先週の筋トレをしっかりと振り返ってみたいと思います。