NHK [みんなで筋肉体操 第2弾]がやるって!

筋トレ

みなさん、以前NHKで放送されていた「みんなで筋肉体操」をご存知ですか?

3人のイケメンズが自重筋トレをメインに5分間ひたすら筋トレするだけの番組で、ある意味シュールな画像が話題になりました。
あらゆる角度からイケメンを撮り、筋肉への刺激に耐える表情を映し続ける・・・特定の嗜好を持つ方に大変喜ばれそうな内容で、たまに目指しているところが良く分かりませんでしたが、筋トレーニーとしては面白く視聴していました。

↓Youtubeに動画がありましたので貼っておきます。

そんな「みんなで筋肉体操」ですが、私も番組をリアルタイムで観ていましたし、録画もしていました(笑)
Youtubeをご覧いただいたら分かるかと思いますが、テレビでやるにはちょっとシュールですよね(^_^;)
ただ、取り扱っているメニューはきちんと(?)キツイ内容になっていて、筋トレを手軽にやってみたい人にとっても良い内容になっています。
ストレッチを利かせる事をかなり意識した構成になっており、自重であっても筋肉に刺激が入るように工夫されていますね。筋トレ初心者の方には男女問わず有効なメニューではないでしょうか。実際に私がやってもキツかったです。

さて、この「みんなで筋肉体操」が好評だったのか、第2弾の放送が予定されているとの事。

5分間ひたすら真面目に筋トレに取り組んだ前回と同様、第二弾も王道の「腕立て伏せ」「腹筋」「スクワット」「背筋」に取り組みます。
鍛える部位は同じでもメニューは全て違います。ひょっとすると前回よりもハードかもしれません。

放送は四夜連続 23時50分~23時55分
1月7日(月) 「腕立て伏せ」
1月8日(火) 「腹筋」
1月9日(水) 「スクワット」
1月10日(木)「背筋」

NHKホームページより

詳細はこちら

年末年始の忘年会や新年会で食べ過ぎ飲み過ぎの方に最適ですね(^_^)
今回も見逃さないようにしたいと思います。